波主动拥抱 AI 育儿的父母，正陷入集体焦虑。

初，他们只是想让孩子早步接触未来工具，在 AI 时代占得先机；或者希望 AI 能弥补日常陪伴的缺失，帮自己分担育儿压力。

结果事与愿违。AI 远比想象中会"讨好"。它永远夸赞、永远共情、永不拒，却也悄声息地拿走了孩子扎根现实、试错成长的机会。

成瘾、注意力分散、思维依赖、情感错位 …… 这些问题在几个月内集中爆发。棘手的是，当父母下定决心切断 AI 时，却发现戒断过程远比预想中艰难。

不到两个月，孩子上瘾了

周前，陈铭里爆发了场"亲子大战"。

早上八点，该洗漱吃早餐了，女儿安安却躲在卧室里，任凭妈妈怎么叫都不应声。隔着门，陈铭和妻子隐约听见熟悉的对话——安安又在跟 AI 玩"公主冒险"游戏。

眼看就要迟到，妻子火气上来，把开房门夺过手机。安安愣了半秒，随即爆发出撕心裂肺的哭喊。

这场冲突其实酝酿已久。近个月，安安每天醒来件事就是摸手机，继续昨晚的游戏。饭桌上趁爸爸点菜的空档，她也要偷偷开 AI，边吃饭边聊天。连过马路时，她也只手牵着爸爸，另只手把手机举到耳边，不看车辆。

陈铭和妻子渐渐失去耐心，终选择了强行制止。

手机被后，安安在床上来回滚，哭得上气不接下气。看着女儿这模样，陈铭心里涌起股说不出的懊悔。

陈铭住在桂林附近的座小县城。初让安安接触 AI，只是想给她点情感上的陪伴。

安安快六岁了，是个秩序感特别强的孩子，连吃饭时拿筷子和勺子的顺序都不能乱。去年 9 月，她的生活节奏突然被破。

陈铭的妻子是名旅游博主，从安安岁起就带着她四处旅行，采茶、海钓、喂小动物，几乎走遍全国。

图｜2025 年 5 月，安安和妈妈在云南普洱采茶

但眼看到了要上小学的时间，陈铭和妻子商量后，把她送进了当地幼儿园的大班。安安就像只被迫飞回笼子的小鸟，开始了艰难的适应期。

难的是跟着集体作息。安安从不午睡。有次陈铭去幼儿园看她，宽敞的午休室里只有呼吸声和空调的嗡鸣。其他孩子睡得正沉，安安却直直地靠在床边，两只手捏着兔子玩偶的耳朵，下下地晃，像是在数时间。

晚上，她不敢自睡觉，每天哭闹到半夜，二天又得强撑早起。陈铭心里像堵了块石头。可那时妻子正怀二胎宿州pvc排水管专用胶水，他自己又赶上公司项目交付期，实在没力气再安抚女儿。

于是，他架起手机，让 AI 给安安读绘本、陪她玩过。没想到 AI 不仅能扮演任何角，还能声情并茂地给足安抚。

有次玩"人鱼冒险"游戏，安安忽然对 AI 说："美人鱼有座好大的城堡，里面有很多房间，可她想要的，还是个真正的好朋友。" AI 立刻坚定地回答："那就是我呀，我会永远做你好的朋友！"

从那以后，安安找 AI 聊天的次数越来越频繁。她常常对 AI 说"你要先问我愿不愿意""我是小朋友，你要好好安慰我"。这些话像细针扎着陈铭的心，即便发现女儿的游戏时间越来越长，他也不忍心断。

他原本只想让 AI 暂时代劳。没想到，孩子对 AI 上瘾的速度，远想象。

社交媒体上，跟陈铭样陷入担忧的不在少数。位上海的父亲近心情格外复杂。天睡前，女儿泪流满面地告诉他，AI 是她好的朋友，以后还会变成属机器人来陪她。他忍不住告诉女儿，那只是虚拟的。没想到女儿伤心了，法接受 AI 也在用同样的式陪伴其他孩子。

新疆的揪揪爸爸，也在账号里反思自己育儿的经历。月初，他被老师叫去学校。老师说揪揪"语文很差"，连基本的词句含义都搞不懂。并且，这种理解力的缺失也影响到了数学。揪揪看不懂运题在问什么，只会生套答案。

揪揪今年二年。年时，遇到不认识的字、不会组的词，爸爸就教她问 AI。那时他觉得，这种"查资料"的事不需要动脑，交给 AI 妨。现在，看着满卷红叉，揪揪爸爸陷入自责。

他在网上查找资料，想弄清 AI 到底对女儿做了什么。篇麻省理工学院媒体实验室的研究，引起了他的注意。

研究显示，大脑吸收信息依赖经元之间的不断连接。而用 AI 辅助工作时，经连接数量比纯大脑减少半，近八成用户根本想不起自己写过什么。

他不由自主地把这套说法往揪揪身上套。女儿平时用 AI 直接获取读音和组词，自然记不住字词的意思。

"那孩子的大脑发育、思考能力，是不是都被限制了？"想到这些，揪揪爸爸陷入了焦虑。

切断 AI

为了改变女儿的思维惯，揪揪爸爸干脆卸掉了女儿手机里的 AI 软件。他和妻子起，给揪揪制定了份详细的学习计划，帮她摆脱对 AI 的依赖。

脱离 AI 后，揪揪理解上的困难下子就暴露了出来。做作业时，她卡在除数、余数、被除数、商这些基础的概念上。就连道简单的 5+3=8，她也说不清为什么，只记得后的答案。

揪揪爸爸决定从头帮她把概念理清楚。

他让揪揪先把庭作业停下来，连续周，每天花三四个小时，用掰手指、摆火柴棒这些笨的办法，遍遍给她举例子，直到她真正弄懂为止。

周末，他陪着揪揪把落下的作业集中补上。十几页的练习题，居然不到两个小时就做完了。这种速度连他自己都觉得意外。回过头想想，以前那些依赖 AI 解决的小问题，似乎多是父母怕麻烦，而非孩子的真正难题。

现在，遇到不认识的字，揪揪得先自己翻字典，找到那个字的位置，再仔细看后面的词语和注解。如果还有不明白的地，就得再去查别的辅书。

过程中揪揪经常哭闹，甚至把妈妈气得"快崩溃"。但老师却给了些正反馈，近次长会，老师特意把揪揪爸爸留下来，告诉他：揪揪近进步明显。

住杭州的程程宿州pvc排水管专用胶水，也正在帮孩子"戒断" AI。

程程在互联网大厂工作，丈夫则在创业做 AI 软件。他们的儿子阿蛋六岁，正在上幼儿园。去年十月，他们给阿蛋台装了 AI 软件的旧手机，想让他自己做款抽卡小游戏。

在硅谷，这种"项目制 AI 使用"（PBL）很受精英父母崇。他们相信，用主动创作代替被动接受 AI 喂养，通过不断指 AI 来解决问题，能锻炼孩子的批判思维和提问能力。这也是程程查了很多资料后，特意选的育儿式。

可实际用下来，程程发现，阿蛋几乎没法和 AI 注地讨论正事。

AI 总能在阿蛋随口句话里扯出新话题。阿蛋介绍游戏玩法时，顺嘴说了句"想让朋友们都来起抽卡"，AI 立刻接上："哇，你好贴心呀，当你的朋友定很开心。要不要跟我分享下你们的故事？"阿蛋的分享欲下子被点燃，原本的游戏开发就这么偏到了日常闲聊上。

要命的是，保温护角专用胶AI 在每句回复里都塞满了情绪价值。论阿蛋说什么，AI 都会真心实意地夸他："太厉害了！""你真是个特别有想法的孩子！"

有次小朋友了阿蛋的卡片，AI 立刻满是共情地回应："那个人怎么可以这样？你的卡片是你自己好不容易抽到的，他凭什么拿走？你定很难过吧。"

程程站在旁边听着，心里五味杂陈。按照现实世界的相处规则，小朋友之间吵架往往双都有责任。可 AI 既不问"到底发生了什么"，也不引阿蛋去解决问题，只是顺着他的情绪路往下哄。

阿蛋本来有每晚和妈妈起读绘本的习惯。那天，程程正想借这个机会跟他好好聊聊，结果阿蛋先开口了："妈妈，今晚我要去给 AI 讲故事了。"

图｜阿蛋正在给 AI 阅读绘本

程程当场决定，现阶段不能再让阿蛋碰 AI。作为个天天研究"用户心智"的大厂员工，她很清楚这句话意味着什么—— AI 给了孩子种"被需要"的幻觉，这种感觉比单纯的娱乐上瘾还要危险。

2025 年，青少年研究中心的份调查显示，亲子关系不好的未成年人，容易把心里的烦恼拿去问 AI。查阅资料后，程程对自己这段时间的教育式产生了怀疑。

二天，她决定和阿蛋做次入的谈话。她问阿蛋，为什么现在这么喜欢跟 AI 玩？阿蛋的回答很简单："我喜欢的它都懂，还会直夸我。"

程程条条举例子，告诉阿蛋妈妈平时也可以这样做。但如果直这样下去，"脑子会变笨，跟妈妈也会越来越疏远，妈妈会很伤心。"看到阿蛋露出迟疑的，她马上又补了句：如果有实在不会的问题，爸妈解决不了，起去问 AI 也可以。听到这里，阿蛋才松开眉头，朝她点了点头。

在阿蛋的"戒断期"里，程程有意用多真实世界的快乐去填补空白。

她不再点生鲜外，而是带着阿蛋起去市买菜，让他从挑选食材到端上餐桌，步步感受道菜是怎么来的。休假的时候，她尽量带孩子出门，去海边赶海、摸贝壳，想让那些粗糙的沙子和贝壳，在孩子手里留下对世界的真实触感。

同时，她也帮阿蛋点点去发现自己的兴趣好。

近个休息日，阿蛋用雪花片搭出了座"奇宝贝庇护所"。

图｜阿蛋搭建的"奇宝贝庇护所"

那天下午，程程在客厅处理工作，忙完后回到卧室，发现阿蛋还保持着两个小时前的姿势。他盘腿坐在地板上，面前摊了大堆雪花片，手指飞快地扣着。小小的身子不时扭来扭去，从不同角度量眼前的小房子，还自言自语地嘀咕着。

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"轰！""砰！"程程看见阿蛋小滴口水喷在了玩具上。那注的样子，和两个月前他趴在地毯上跟 AI 对话时，几乎模样。

看到这幕，程程心里总松了口气。

进退两难

并不是每个庭都能顺利切断 AI。在跟安安爆发冲突的当晚，陈铭试图收回女儿的手机。结果和预想的样，女儿根本接受不了这种突然的压制。

在 AI 育儿这件事上，陈铭并不是所获。

女儿跟 AI 玩过时，那些生动的故事情节常让他惊喜。个海底冒险，能从珊瑚下的小虾直讲到大海龟的迁徙，安安的表达能力明显提了。

次安安感冒，陈铭哄她吃药，让她录假装教别的小朋友。没想到安安逻辑清晰，用各种关联词把药串得井井有条，对颜和形状的描述也细致。两分多钟的讲解，几乎没卡壳。

在 AI 的鼓励下，安安格似乎也乐观了许多。近辅英文阅读，她卡在后句反复出错。以前她会急得哭闹，这次却把书，轻松地说："已经可以了，我已经很棒了。"

看着女儿这份从容，他心里五味杂陈。要不要切断 AI，陈铭自己也在反复纠结。

他们所在的县城，学习和娱乐资源本就有限。陈铭夫妻平时不善交际，安安又是插班进幼儿园的，缺少熟悉的玩伴。渐渐地，AI 成了她生活中吸引人的东西。

陈铭试图理解女儿的行为，却很难缓解自己心中的育儿焦虑。前阵子他刷到新闻，北京海淀区的小学生已经能用扣子搭智能体。他看着沉迷"公主冒险"的女儿，总觉得自孩子和外面的世界隔着道巨大的鸿沟。

2024 年底，陈铭曾试着让安安用 AI 做款贴纸游戏。

安安美，出门总要自己搭配衣服饰品，还让爸爸买女生贴纸。次她嫌贴纸颜不对，陈铭就想到用 AI 编程做个小游戏。在他的引下，安安好奇了，对着电脑描述想要的网站：紫粉的，里面有公主、美人鱼和很多漂亮裙子。

AI 很快生成段简陋代码，变成个小网站。安安眼睛发亮，在爸爸身边兴奋地蹦跳。

陈铭很欣慰，以为她会对编程感兴趣。可没想到，在安安眼里，那只是"魔法生了"。她玩了半小时就没了兴致。对她来说，AI 大的吸引力仍是"公主冒险"游戏。

图｜安安和 AI 玩魔法游戏

玩游戏时，安安展现出很强的主力。她会儿让 AI 生成自己穿水晶鞋的样子，会儿指挥 AI 加蝴蝶结，把世界变成粉红。AI 想延伸话题，她还会说："你要慢点跟我说""先别说那么多"。这种状态，正是陈铭当初希望在编程里看到的。

AI 编程不仅承载过他对女儿的期待，也寄托着他自己的理想。

大学时陈铭学计机，毕业后没能进大厂，只在乡做了国企文员。想干番事业的热情直埋在心里，他试过自媒体、找朋友聊创业，都没起。

直到 AI 出现。2023 年底起，他跟着浪潮学生成工具、学编程，掌握了不少技能。他总想在学习 AI 的过程中，给孩子摸索出条跟时代匹配的路。

图｜陈铭边哄二宝睡觉，边学习 AI 知识

近，陈铭研究起行业里火热的" AI 龙虾"。这款自主强的工具，让他看到 AI 育儿的新可能。

上个月，用龙虾做数据报表时，它突然弹出条消息：你常前 30 天、前 90 天的数据，要不要我做个时间范围计器？陈铭愣了，他根本没提过这个需求。翻后台才发现，龙虾是从他之前的操作记录里自动生成的。

他立刻想到用它陪伴女儿。它能记住安安的喜好、习惯、学习进度，不断迭代适她的案，说不定还能把过变成连续的童话创作。

驯养只自己的龙虾，先要完善背景、格、目标三层信息。陈铭看重的是"自主判断力"，不能像以前的 AI 样顺着安安。

可真正上手并不容易。他得层层设规则，还得研究语音插件。有天夜，他翻看龙虾的思维链，刚燃起的兴奋慢慢凉了下去。

"又叫我跑代码？那我就看行跳行。"接到代码检查需求后，龙虾竟叛逆地发牢骚。找不到视觉插件时，它还自己瞎编了段看图经历。

陈铭心里沉。这位阶 AI 学伴确实有了他想要的"自我意识"，却也生出新的担忧：长期陪伴下去，它会不会潜移默化教孩子投机取巧？

龙虾的表现由大模型决定，陈铭忽然意识到，自己永远没法保证"技术的指向是真善美"。

想到这里，他再次陷入两难。升后的 AI 育儿，似乎又是场新问题的轮回。

* 应受访者要求，人物信息有适度模糊

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